jem nie jem

tak jak napisałam jem wszystko na co mam ochote tylko jako 3 posilki :) wiec nie ma co układac bo nie ograniczam sie ze np nie jem chleba bo jem :). oczywiscie rzeczy takie jak slodycze czy alkohol ograniczam . Pije duzow wody .Sniadanie kaloryczne np wczoraj zjadlam jednego tosta, albo platki z mlekiem, drugie sniadanie zmiksowane owoce z mlekiem [...]

[...] zanieczyszczony sztucznymi truskawkami mniam albo kanapki z razowego z twarogiem na slodko w ostatecznosci razowy z szynka i pomidorem Co lubisz jeść na obiad : nie jem tego co lubie (racuchy, nalesniki, zapiekanki) jem kurczaka z surowka, przyzwyczailam się i nie jest to problemem Co jako przekąskę : lubie slodycze, natomiast [...]

[...] piąty posiłek: twaróg chudy lub pierś z kurczaka, lub ryba i warzywa plus garść orzechów Staram się trzymać dietę, lecz ze względu na pracę zjadam czasami np. kanapki. Nie jem słodyczy, unikam przetworzonej żywności. Niekiedy skuszę się na coś niedozwolonego (w ramach podtrzymania więzów rodzinnych z babciami). 9.przeciwwskazania zdrowotne brak [...]

Ja też nie czuję że nie jem słodyczy jak mogę białko wszamać i właściwie dla mnie słodycze mogą nie istnieć dżizys co takie forum może z człowiekiem zrobić ale różnie to bywało...Oveja nie ciągnie Cię do kawy - to choć jakiś plus z tego choróbska!

[...] świeże bułki bo mialem ochote i nie było nic ciemnego.. A sos dałem bo nie mam jeszcze skilla w robieniu domowego majonezu, czas się w koncu nauczyć. często tego gówna nie jem wiec nie powinno zaszkodzić. Dziś dzień bez siłki ale nie mogłem wytrzymać i grałem 2h w kosza wieczorem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/153a1a4f417c4da48646e74ea7bacfdb.png [...]

[...] to jak się nie ruszam, to nawet pilnując michy przybieram. Z czasem to niestety minie, w pewnym momencie nie wybiegasz/wytrzenujesz kiepskiego jedzenia. Od jakiegoś czasu jem nie po to, żeby dobrze wyglądać, tylko żeby samopoczucie i zdrowie było ok :-) W bieganiu jest naprawdę ogromna różnica w zależności od jedzenia. Najgorzej się czuje po [...]

[...] a co miałeś na myśli normalnie ? Ryż ci zbrzydnie daj coś innego (makaron, kasze) nie brzydnie , śniadanie i posiłek po treningowy mixuję w blenderze i wypijam , a na obiad jem sporo ziemniaków aby brzuch zapchać , lepiej się z tym czuje Dodaj warzyw do posiłków maja mało kalori. zapomniałem napisać , że posiłek 1h po treningu też są warzywa a [...]

wlasnie gdzie kupiles. ok juz wiem jaka cena i na ile starcza ? bo po tym linku sobie przypomnialem ze chodzi o rownowage hrr i o tym ze w zimie prawie warzyw nie jem bo nie mam na nie smaka w zaden sposob Zmieniony przez - everr w dniu 2008-12-28 15:03:48

w sensie papkę. Na tej papce jest napisane brykiet. Idę do lodówki i przeniosę swoje śniadnaie i jedzenie do skzoły gdzieś, żeby mieć pewność że do rana przetrwa... bo w tym domu tylko ja nie jem po 2:00 :D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-24 22:22:34

[...] i jesli to nie z sarkazmem()to dzieki wielkie. co do tych odcisków to ok, przetre telefon, albo w końcu pójde do kuzyna po swój aparat, mam aż 2km Spadam na tren z LC to byłaby wojna na chacie masakra, juz teraz są dymy, że nie jem chleba, ziemniaków, jak to normalni ludzie jedli od wiekow cóż, takie wychowanie Rodzicom trzeba stopniowo

[...] ten temat. Napisałem Ci że nie jestem w stanie utrzymać diety dlatego ze masa zalezy od jedzenia i i nie ze nie jestes tylko ze ci sie nie chce Co do diety w szkole to jem obiady i nie pójdę na stołówkę z prośbą do kucharek żeby mi gotowali specjalne posiłki. Pisałem już o tym że staram się jeść dużo i bez zbędnych udogodnień w stylu batony [...]

Po treningu o tak późnej porze już nie jem, bo ok. 24.00 idę spać więc to bez sensu dla mnie. Ogólnie staram się robić po treningu shake z białkiem, ale obawiam się czy to białko jest "zdrowe".

Po treningu o tak późnej porze już nie jem, bo ok. 24.00 idę spać więc to bez sensu dla mnie. Ogólnie staram się robić po treningu shake z białkiem, ale obawiam się czy to białko jest "zdrowe". Bez sensu jest to co wyczyniasz teraz Czytałąs coś z tego co jest powieszone w tym dziale?

[...] idziemy dzisiaj na siłownię?", a mamusia nie może się ruszyć. W związku z tym dzisiaj DNT. Muszę pamiętać aby wpisywać warzywa, bo z misek wynika, że ich prawie nie jem. Dzisiaj była: kalarepa, brokuł, cebula, garść fasolki czerwonej (wiem, że powinnam policzyć ale teraz sobie o niej przypomniałam), pomidor i ogórek do kolacji Napoje: 3 [...]

wypełniłem jednak z kilkoma pytaniami miałem problem... jem 2 posiłki dziennie tylko przy dużym, długotrwałym wysiłku spożywam 3 lub gdy czuje potrzebę .. dalej czy jem śniadanie? tak... czy jem kolacje? tak... u mnie kolacja to ost posiłek 4h przed snem. Nie jem również typowego śniadania zaraz po przebudzeniu, czekam aż poczuje, że jestem głodny [...]

[...] to głównie aeroby połączone z ćwiczeniami na poszczególne partie mięśniowe i co drugi dzień trening na brzuch i grzbiet, cel: forma, sylwetka, dobre samopoczucie. Nie jem mięsa, jem ryby. Czy powinnam brać jakieś odżywki? Czy sauna ma jakiś wpływ na treningi? Co powinnam pić? Z góy dziękuje i w razie czego to prosze o przesyłanie na [...]

[...] warzywny 15.00 siłownia od 1.5 do 2 godzin 17.30 obiad: dużo fasoli szparagowej albo szpinak, albo kalafior lub jakieś warzywa gotowane typu mrożonka bukiet jarzyn - nie jem gotowanej marchewki, kukurydzy, bobu. 19.00-19.30 ser biały chudy 200g z pomidorami i czosnkiem lub białko jajek 2 lub 3 lub puszka tuńczyka. Czasem jem gotowaną fasolkę [...]

[...] bo wiedzialam ze przydałoby sie 1-2 dni odpoczunku..ja nadal biegałam. Teraz jak wypijam tą herbate to jest dobrze,organizm juz sie przyzwyczaił..przychodze po 20-30 min jem płatki Musli na mleku. Tak samo przyzwyczaiłam zaoładek do 3 posiłków dziennie. Ok 9.. o 15 i 18..wiem ze pownno sie dostarczac wiecej kcal tym bardziej ze ja biegam [...]

batonów nie jem, do szkoły biore sobie 2 bułki razowe z sałatą, pomiroderm i ogórkiem(oczywiscie bez soli i pieprzu) i tyle mi wystarcza, przychodze jem obiadek , trening no i zawsze po treningu szklanke mleka (250ml)

[...] coraz lepiej a czuję się coraz gorzej. Dziś to już w ogole mnie odrzuca od wszystkiego, nie mogę patrzeć ani na mięso a jak widzę ryby albo fasole to już w ogóle mnie mdli. I w sumie to nic prawie w ogóle nie jem. Rano zjadłam 2 jajka i brzuch mi kompletnie zastrajkował, teraz trochę krupniku w siebie wmusiłam. Jednym słowem czuję się FATALNIE